10 beneficios de las pasas de uva
Las pasas de uva se incluyen en el grupo de los frutos secos y se obtienen al deshidratar las uvas frescas. Tienen una textura muy suave y pueden ser de uvas blancas o moradas. Tienen grandes beneficios para nuestra salud. Beneficios que pasamos a contarte en este post.
Para la digestión:
Comer un par de pasas todos los días es bueno para su estómago. Contienen fibra que comienzan a hincharse en presencia de agua. Por lo que producen un efecto laxante y ayudan a aliviar el estreñimiento. Mantienen el movimiento intestinal regular y las fibras que contienen ayudan a mantener las toxinas y productos de desecho del sistema digestivo.
Reduce la acidez:
Las pasas contienen potasio y magnesio. Los que ayudan a reducir la acidez y a eliminar las toxinas del sistema para prevenir enfermedades como la artritis, la gota, cálculos renales y enfermedades del corazón.
Buenas para combatir la anemia:
Las pasas tienen una buena cantidad de hierro y la vitamina del complejo B. .
Ayuda a prevenir el cáncer:
Un antioxidante llamado cateching presente en las uvas ayuda a proteger contra la actividad de los radicales libres que pueden causar cáncer de colon.
Ayuda a tratar las infecciones:
Tienen fitonutrientes que tienen poder antioxidante. Además tienen propiedades anti-bacterianas, lo que ayuda a reducir el riesgo de fiebre y combatir a las bacterias.
Ayuda a reducir la debilidad sexual:
El consumo de pasas de uva también es bueno para la vida sexual. Las pasas contienen arginina, un aminoácido que aumenta la libido y causa emoción. Y ‘bueno para los hombres, ya que se utiliza para tratar la disfunción eréctil.
Para los ojos:
Las pasas tienen fitonutrientes, un antioxidante que ayuda a mantener la salud de la visión. Y son buenas para prevenir cataratas y glaucomas.
Para la boca y el cuidado dental:
Las pasas contienen ácido oleanólico, que es uno de los fitoquímicos que limitan el crecimiento de bacterias en la boca. Mientras que contienen calcio en buenas cantidades.
Para el control de peso:
Las pasas son ricas en fructosa y glucosa, ofrecen mucha energía y ayudan ganar peso. Lo bueno es que el aumento de peso es, sin acumular colesterol malo
Buenas para los huesos:
Las pasas también contienen buenas cantidades de calcio, que es bueno para la salud ósea. Fundamental para la artritis.
