5 beneficios que nos da la risa

1. Mejora la oxigenación del cuerpo y regula el pulso cardíaco. Reír es la manera más rápida y fácil de respirar profunda y completamente, eliminando el aire viciado de los pulmones y aportando oxígeno nuevo al cuerpo y al cerebro. Reír es Una manera agradable y fácil de limpiar y ventilar nuestros pulmones.

2. . Relaja los músculos y alivia el dolor. Cuando reímos, gran parte de los músculos de nuestra cara, incluso el diafragma y músculos del pecho, actúan y se contraen. Las endorfinas y dopaminas que libera nuestro cerebro tienen un efecto opiáceo similar a la morfina, por eso al sonreír, actúan como analgésicos naturales pudiendo aliviar el dolor crónico.

3. Al sonreír se reduce el cortisol, más conocida como la hormona del estrés y responsable de la pérdida de memoria debido a que los niveles altos de cortisol dañan las conexiones entre células cerebrales. Ayuda eliminar pensamientos y emociones negativas además de ayudar a descargar las tensiones. La sonrisa y la risa ayuda a superar muchas situaciones como las depresiones y angustias.

4. . Mejora las relaciones sociales. Hace que te vuelvas mas amigable y aumenta la colaboración y solidaridad. Y hace que los demás vean en ti una persona más agradable. Por lo tanto incrementa el autoestima.

5. Mejora la digestión. Reírse masajea el aparato digestivo provocando un aumento de la flora intestinal. Además potencia el sistema inmunológico y elimina toxinas.

Asi si que ya saben. A reír que la risa es salud!!