15 Propiedades y beneficios de la caléndula
La caléndula es un género de entre 12 a 20 especies de hierbas anuales o perennes, nativas de la región mediterránea y el Asia Menor. Su nombre científico proviene de las calendas, el nombre dado por los latinos al primer día del mes, por juzgarse similar la frecuencia de su floración. Su forma sus hermosos tonos, entre amarillos y anaranjados la hacen una planta de una gran belleza.
Lo que no todo el mundo sabe es que además posee numerosas e importantes propiedades curativas y de conservación para nuestro organismo.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
Acá un listado de algunos de los beneficios y propiedades más destacados de la caléndula:
- Antiinflamatoria: La caléndula contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en la piel y las mucosas.
- Cicatrizante: La caléndula puede acelerar la cicatrización de heridas menores, quemaduras y cortes gracias a sus propiedades regenerativas de la piel.
- Antioxidante: Contiene antioxidantes, como los carotenoides, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger las células del daño oxidativo.
- Antimicrobiana: La caléndula tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a prevenir infecciones en heridas y quemaduras.
- Antiulcerosa: Algunos estudios sugieren que la caléndula puede ser beneficiosa en el tratamiento de úlceras gástricas y duodenales.
- Antiinfecciosa: Se utiliza en el tratamiento de infecciones cutáneas, como la dermatitis, debido a sus propiedades antimicrobianas.
- Analgésica: Puede aliviar el dolor cuando se aplica tópicamente en áreas adoloridas o inflamadas.
- Emoliente: Los productos a base de caléndula, como cremas y ungüentos, pueden hidratar y suavizar la piel seca.
- Antiarrugas: Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión en la piel.
- Antiespasmódica: La caléndula puede ayudar a aliviar espasmos musculares y calambres abdominales.
- Promotora de la salud oral: Se utiliza en enjuagues bucales y pastas dentales debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden beneficiar la salud bucal.
- Reguladora menstrual: Algunas mujeres utilizan la caléndula para aliviar los síntomas menstruales, como calambres y molestias.
- Alivio de quemaduras solares: La aplicación de gel de caléndula puede ayudar a aliviar la irritación y el enrojecimiento causados por las quemaduras solares.
- Tratamiento de la piel sensible: La caléndula es adecuada para pieles sensibles y puede ayudar a reducir la irritación y el enrojecimiento.
- Estimulante del sistema inmunológico: Puede fortalecer el sistema inmunológico cuando se consume como té o suplemento.
CÓMO CONSUMIRLA
La caléndula se puede consumir y utilizar de varias formas, y se encuentra disponible en diversas presentaciones. Acá te dejamos algunas formas comunes de consumir y dónde encontrarla:
- Infusión de caléndula: Puedes hacer una infusión con flores secas de caléndula. Para ello, hierve agua y vierte sobre una cucharadita de flores secas de caléndula. Deja reposar durante unos 10-15 minutos y luego cuela antes de beber. Esta infusión es beneficiosa para problemas digestivos y menstruales.
- Suplementos de caléndula: La caléndula se encuentra en forma de suplementos dietéticos en cápsulas, tabletas o extractos líquidos. Estos suplementos suelen ser utilizados para aprovechar sus propiedades medicinales. Puedes encontrarlos en tiendas de productos naturales o farmacias.
- Aceite de caléndula: El aceite de caléndula es popular para aplicaciones tópicas. Puedes usarlo para masajes, hidratar la piel seca o irritada, o tratar heridas menores. Se encuentra en tiendas de productos naturales o en línea.
- Cremas y ungüentos de caléndula: Hay numerosas cremas y ungüentos a base de caléndula diseñados para tratar problemas de la piel, como irritaciones, quemaduras leves, picaduras de insectos y más. Se pueden comprar en farmacias o tiendas de cuidado de la piel.
- Tintura de caléndula: La tintura de caléndula es una forma concentrada de caléndula en alcohol. Se utiliza en pequeñas cantidades y se diluye con agua antes de su uso. Puedes encontrarla en tiendas de productos naturales.
- Cosméticos con caléndula: Muchos productos de cuidado de la piel y cosméticos contienen extracto de caléndula debido a sus propiedades beneficiosas para la piel. Estos productos se encuentran en tiendas de belleza y cuidado personal.
- Flores secas de caléndula: Si prefieres preparar tus propias infusiones o cremas caseras, puedes comprar flores secas de caléndula en tiendas de alimentos naturales o en línea.
Al comprar productos de caléndula, asegúrate de buscar opciones de alta calidad y preferiblemente orgánicas para garantizar que obtienes los beneficios deseados. Además, es importante seguir las indicaciones de uso y dosificación que se proporcionen en el producto o consultar a un profesional de la salud si tienes alguna duda sobre cómo usarla adecuadamente.
