5 Beneficios que nos aporta el ananá

 

El ananá o piña es una fruta rica en nutrientes y minerales que son esenciales para el organismo. Además de ser una fruta sabrosa y rica, incorporarla en tu dieta diaria tendrá muchos beneficios para la salud de tu organismo.

Te enseñamos cuáles son los principales beneficios que tiene:

 

Ayuda a combatir células cancerígenas

Esto se debe a que contiene un componente denominado bromelina, una enzima con acción proteolítica que participa en la asimilación de los aminoácidos que las componen. Esta enzima combate las células cancerígenas, y se puede volver muy útil a la hora de tratar el cáncer debido a que contribuye a restaurar el balance del sistema inmunológico, el cual protege al organismo de agentes externos que puedan llegar a dañarlo. Además, existen estudios que afirman que esta enzima que contiene el ananá, es mejor medicamento aun que la quimioterapia 5-fluorauracil, uno de los tratamientos posibles del cáncer.

Ayuda a la digestión

Es rica en fibras solubles que actúan como una esponja en los intestinos, debido a que facilitan y contribuyen al tránsito intestinal y de esta manera también ayudan a mejorar el estreñimiento. Además, la bromelina también funciona como un componente digestivo, debido a que facilita la desintegración de los alimentos y la absorción de sus nutrientes. Por último, también participa en la reducción del reflujo estomacal y los síntomas que puede producir la acidez.

 

Rico en vitamina C

Contiene un componente esencial para el organismo: la vitamina C. Es importante para el crecimiento y reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo. Un  trozo de piña que en total pesa 160 gramos, 75 gramos de su contenido son de vitamina C, es decir que posee gran cantidad de vitamina en poco contenido, siendo una buena opción a la hora de mejorar tus tejidos, piel y salud dermatológica en general.

 

Fuente de nutrientes

Todos los beneficios que el ananá o piña le otorga al organismo se resumen al gran aporte de nutrientes que esta fruta contiene. Entre los más importantes se encuentran las vitaminas C, B1, B9 (ácido fólico) y un poco de vitamina E, la cual actúa como antioxidante y ayuda a proteger las células contra aquellos daños causados por los radicales libres.

Además, contiene muchos minerales, tales como el potasio, magnesio, fósforo, yodo, cobre y manganeso, entre otros, los cuales no pueden faltar en el día a día, debido a que cada uno aporta beneficios para las funciones del organismo.

Por último, esta fruta contiene varios ácidos como el cítrico, el málico, ácido oxálico y la enzima bromelina, esenciales en los procesos químicos que el organismo lleva a cabo.

 

Ayuda al corazón

Reduce el riesgo de tener ataques cardíacos y accidentes cardiovasculares. Esto se da gracias a que contribuye a que la sangre no se coagule, y además evita que las plaquetas sanguíneas se peguen o se junten y acumulen en las paredes de los vasos sanguíneos. De esta manera, si ingieres un trozo de ananá al día podrás contribuir a mejorar la circulación de la sangre del organismo y evitar así que se produzcan accidentes cardiovasculares.

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